Viele Leute betrachten das Laufen eines 10 km-Rennens in weniger als 45 Minuten als guten Maßstab. Die durchschnittliche Zeit, die eine Person für einen 10 km-Lauf benötigt, hängt jedoch von Alter, Geschlecht und Lauferfahrung ab. und Fitnesslevel.
Leute, die ein 10 km-Rennen laufen, sollten ihre Leistung bewerten, indem sie ihre Zeiten mit anderen ihres Geschlechts in einer ähnlichen Altersgruppe vergleichen. Anfänger sind vielleicht besser dran, nur gegen sich selbst anzutreten. Ihr Hauptaugenmerk sollte darauf liegen, das Rennen zu beenden; Sobald sie dies erreicht haben, können sie die Zeiten in nachfolgenden 10.000-Rennen, die sie möglicherweise fahren, vergleichen.
