Die Pulsfrequenz wird verwendet, um die allgemeine Gesundheit und Fitness einer Person basierend auf standardisierten Pulsfrequenzdiagrammen gemäß MDhealth.com zu bestimmen. Die Pulsfrequenz bezieht sich auf das Maß der Herzschläge pro Minute und variiert je nach Sauerstoffbedarf des Körpers.
Ein Herzschlag tritt jedes Mal auf, wenn sich das Herz zusammenzieht, um Blut zu pumpen, so MDhealth.com. Die Pulsfrequenz wird im Allgemeinen als Herzschläge pro Minute ausgedrückt. Die höchsten Pulsfrequenzen treten während des Trainings auf, die niedrigsten während des Schlafs. Der Ruhepuls gibt an, wie oft das Herz pro Minute schlägt, wenn sich eine Person in völliger Ruhe befindet. Es misst die allgemeine Herzgesundheit und Fitness einer Person, da es die Menge an Arbeit darstellt, die das Herz während der Inaktivität leisten muss. Ein gutes Fitnesslevel bedeutet einen niedrigeren Ruhepuls und weniger Herzschläge pro Minute. Es zeigt an, dass das Herz nicht hart arbeiten muss, um Blut durch den Körper zu pumpen. Gesundheitsexperten beurteilen den Gesundheits- und Fitnesszustand einer Person anhand von Ruhepulsstandards, die auf dem Alter basieren.
MDhealth.com berichtet, dass der Ruhepuls von Kindern im Alter von 1 bis 10 Jahren normalerweise etwa 70 bis 130 Schläge pro Minute beträgt, während Kinder über 10 und Erwachsene einen Ruhepuls von etwa 60 bis 100 Schlägen pro Minute haben.< /p>
