Für Erwachsene beträgt eine normale Herzfrequenz in Ruhe 60 bis 100 Schläge pro Minute, berichtet die Mayo Clinic. Bestimmen Sie die Herzfrequenz, indem Sie zwei Finger auf den Puls am Handgelenk legen und dann die Anzahl der Pulsschläge pro Minute zählen.
Um die geeignete Position für die Pulskontrolle zu finden, positionieren Sie zwei Finger zwischen der Sehne und dem Knochen über der radialen Arterie, die sich auf der Daumenseite des Handgelenks befindet, empfiehlt Mayo Clinic. Alternativ legen Sie den Mittel- und Zeigefinger auf den Hals an der Seite der Luftröhre, um den Puls zu überprüfen. Um schneller zu lesen, zähle die Anzahl der Schläge nur 15 Sekunden lang und multipliziere das Ergebnis dann mit vier.
Je niedriger die Herzfrequenz, desto höher die kardiovaskuläre Fitness und desto effizienter die Herzfunktionen, berichtet die Mayo Clinic. Eine Reihe verschiedener Faktoren beeinflussen die Herzfrequenz, darunter Fitness- und Aktivitätsniveau, Emotionen, Körpergröße, Lufttemperatur und Medikamente. Darüber hinaus beeinflusst die Körperposition, einschließlich Liegen oder Aufstehen, die Herzfrequenz.
Ärzte sollten Herzfrequenzen bewerten, die normalerweise höher oder niedriger sind, da dies oft auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweist, rät Mayo Clinic. Herzfrequenzen unter 60 Schlägen pro Minute weisen auf Bradykardie hin, während konstante Werte von 100 Schlägen pro Minute oder mehr auf Tachykardie hinweisen.
