Nach Angaben der Mayo Clinic kann eine Person mit Prädiabetes den Zustand durch Änderungen des Lebensstils wie gesunde Ernährung, mehr Bewegung und Gewichtsabnahme rückgängig machen. Diese Veränderungen können dazu beitragen, den Blutzucker zu senken und die Zustand vom Fortschreiten zu Typ-2-Diabetes.
Der größte Risikofaktor für Prädiabetes ist Übergewicht, insbesondere bei Menschen mit übermäßigem Bauchfett, so die Mayo Clinic. Daher ist die Gewichtsabnahme ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Prädiabetes. Ein Verlust von 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts verringert das Risiko einer übergewichtigen Person, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Eine kalorienarme Ernährung mit Schwerpunkt auf Vollkornprodukten, Gemüse und Ballaststoffen unterstützt die Gewichtsabnahme, ohne dass der Diätende übermäßig hungrig ist. Moderate Bewegung für 30 bis 60 Minuten an den meisten Tagen der Woche hilft auch beim Abnehmen und bewirkt, dass die Körperzellen den überschüssigen Zucker im Blutkreislauf verbrennen.
Menschen mit Prädiabetes haben einen höheren Blutzuckerspiegel als normal, aber nicht hoch genug für die Diagnose Diabetes, erklärt WebMD. Bei dieser Erkrankung produziert der Körper nicht genug Insulin oder reagiert nicht richtig auf Insulin. Dadurch besteht für die Person das Risiko, schließlich Diabetes zu entwickeln und das Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle zu erhöhen.
