Starke Bauchmuskeln sind erforderlich, um einen Schlag in den Darm zu verrichten, sowie eine Kontraktion kurz vor dem Schlag. Es gibt viele Übungen, die dazu geeignet sind, die Kernkraft nur mit dem Körpergewicht zu entwickeln. Gewichte können zur weiteren Verbesserung der Bauchkraft hinzugefügt werden.
Der Magier Harry Houdini war berühmt dafür, dass er erfolgreich starke Schläge in den Magen nahm. Seine primäre Technik bestand darin, sich vor dem Schlag abzustützen. Houdini hatte einen Schüler, der ihn herausforderte, ein paar Schläge auszuhalten, aber der Magier konnte sich nicht auf die Schläge vorbereiten und starb an den Verletzungen, die er erlitten hatte. Houdinis Tod unterstreicht die Gefahr, unvorbereitet Schläge in den Magen zu nehmen.
