Erhöhte Sonneneinstrahlung, Peeling der Haut und Essen von Nahrungsmitteln, die den Hautton verbessern, sind die besten Möglichkeiten, um auf natürliche Weise eine dunkle Bräune zu erzielen. Jede dieser Methoden führt zu einer glatten, gleichmäßigen Bräune ohne Sonne Gerbstoffe oder andere chemische Eingriffe.
Wenn die Haut ultraviolettem Licht ausgesetzt wird, kann dies zu vorzeitiger Hautalterung, Hautkrebs und anderen negativen Nebenwirkungen führen. Sonneneinstrahlung kann gesund sein, da sie den Vitamin-D-Spiegel erhöht und die psychische Gesundheit fördert, aber für Gerber ist es wichtig, sich in Maßen zu üben.
Schritt 1: Verbringe mehr Zeit in der Sonne
Die einzige Möglichkeit, eine völlig natürliche Bräune zu erreichen, besteht darin, die Hautoberfläche dem Sonnenlicht auszusetzen. Dies erhöht die Melaninproduktion in der Haut als Abwehr gegen UV-Licht. Das Melanin verdunkelt die Hautoberfläche, was zu einer Bräune führt.
Schritt 2: Peeling der Haut
Wenn die Haut gepeelt wird, werden abgestorbene und trockene Hautzellen von der Hautoberfläche entfernt, wodurch die darunter liegende gesunde Haut besser der Sonne ausgesetzt wird. Dies trägt dazu bei, dass eine natürliche Bräune länger hält und sich die Bräune gleichmäßiger bildet.
Schritt 2: Essen Sie orangefarbene und gelbe Lebensmittel
Forschungen zeigen, dass orangefarbene und gelbe Lebensmittel die Pigmentierung der Haut verbessern und die Bräune auf natürliche Weise dunkler machen. Karotten, Süßkartoffeln und Aprikosen sind drei beliebte Beispiele. Darüber hinaus verbessert eine erhöhte Aufnahme von Obst und Gemüse die Qualität der Haut und betont die Bräune.
