Laut Good Housekeeping wachsen Nägel mit einer maximalen Rate von etwa 1/8 Zoll pro Monat. Es gibt keine Möglichkeit, diese Rate durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel oder die Einnahme von Vitaminpräparaten zu erhöhen. Es ist jedoch möglich, das stattfindende Wachstum zu unterstützen und aufrechtzuerhalten. Da eine ungesunde Ernährung und Dehydration zu einem langsamen Nagelwachstum führen können, kann eine richtige Ernährung zu gesünderen, stärkeren Nägeln führen.
WebMD sagt, dass, obwohl nichts die Nägel schneller wachsen lassen kann, ihr Wachstum mit einer Biotin-Ergänzung unterstützt werden kann. Da Biotin brüchige Nägel stärkt, können Menschen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oft stärkere Nägel wachsen lassen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie brechen und spalten. Nagelhautöl kann auch das Wachstum unterstützen, indem es die Nägel mit Feuchtigkeit versorgt und gesund hält. Eine proteinreiche Ernährung und der Verzehr von Knoblauch steigern jedoch nicht das Nagelwachstum.
Harte Behandlung und die Verwendung von Chemikalien können laut Good Housekeeping Nägel zerstören. Das Online-Magazin empfiehlt, beim Geschirrspülen, Reinigen und Umgang mit Reinigungsmitteln oder anderen Chemikalien Handschuhe zu tragen. Nägelkauen sollte ebenso vermieden werden wie das Graben im Garten ohne Handschuhe.
Schwache Nägel können mit Nagelhärtern oder -lacken, Seidenpapierbehandlungen und anderen topischen Nagelbehandlungen verstärkt werden. Nägel sollten auch häufig gefeilt werden, um Hängenbleiben und Brüche zu vermeiden.
