Der gesunde Gewichtsbereich einer Person bleibt gleich, wenn eine Person älter wird; Laut Everyday Health kann sich der Kalorienbedarf jedoch ändern, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt und die Aktivität abnimmt. Der Body-Mass-Index (BMI) eines Erwachsenen zeigt an, ob er sich in einem gesunden Gewichtsbereich befindet.
Der BMI wird anhand des Gewichts und der Größe einer Person berechnet, sagt Everyday Health. Online-Rechner und Diagramme zeigen auch untergewichtige, übergewichtige und fettleibige BMI-Bereiche. Personen über 50 haben möglicherweise Schwierigkeiten, ein gesundes Gewicht zu halten, und müssen möglicherweise die Anzahl der Kalorien, die sie verbrauchen, im Verhältnis zu dem Niveau und der Dauer der Bewegung reduzieren, die sie erhalten.
