Laut Western Journal of Medicine wird das Knie durch die Form des Gelenks und die begleitenden Bänder stabilisiert. Das Gelenk wird durch die lokalen Knochenvorsprünge und den umgebenden Knorpel geformt. Zu den vielen Bändern, die das Kniegelenk stützen, gehören das Kreuzband (kreuzförmig) und das Seitenband.
Im Artikel des Western Journal of Medicine heißt es weiter, dass bei einer Verletzung eines Bandes das Kniegelenk instabil werden kann. Dies führt dazu, dass sich das Knie über seinen normalen Bereich hinaus beugen oder strecken und Blutergüsse und Schwellungen verursachen. Kniebandverletzungen treten bei vielen Sportlern häufig auf und können schwer zu heilen sein. Die Stärkung der Beinmuskulatur kann das Risiko von Bänderverletzungen verringern.
