Bei der Blutgruppendiät, die von Peter J. D'Adamo entwickelt wurde, sollten Menschen mit Blutgruppe 0 Getreide, Bohnen und Milchprodukte vermeiden, berichtet WebMD. Stattdessen sollten sie eine hohe Proteindiät gefüllt mit magerem Fleisch, Fisch und Gemüse.
D'Adamo sagt auch, dass Menschen mit Blutgruppe 0 anfälliger für Magen-Darm-Probleme sind und ihre Ernährung entsprechend ergänzen sollten, schreibt WebMD. Um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, sollten sie auch intensive aerobe Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren betreiben.
Laut D'Adamo ist Blutgruppe 0 die erste und älteste Blutgruppe. Menschen mit dieser Blutgruppe sind aggressiver, aber auch anfälliger für Stoffwechselstörungen mit erhöhter Magensäure. Er gibt an, dass Menschen mit Blutgruppe 0 wahrscheinlich einen Jodmangel haben, empfiehlt jedoch, Jodpräparate zu vermeiden und stattdessen Salzwasserfisch und Seetang zu essen, um die Schilddrüse zu regulieren.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Blutgruppendiät oder D'Adamos Behauptungen, warnt WebMD. Die Diät ermutigt die Anhänger im Allgemeinen, verarbeitete Lebensmittel und Kohlenhydrate zu vermeiden, die beim Gewichtsverlust helfen können, aber dies wurde nicht speziell mit der Diät in Verbindung gebracht. Es berücksichtigt auch nicht die Krankengeschichte, chronische Erkrankungen, Cholesterin und Herzerkrankungen. Die Diät ist auch sehr restriktiv, wobei D'Adamo teure Ersatzstoffe und seine eigene Linie von Nahrungsergänzungsmitteln empfiehlt.
