Menschen mit Blutgruppe 0 sollten laut WebMD eine proteinreiche Ernährung mit viel Gemüse, magerem Fleisch, Fisch und Geflügel essen. Sie sollten den Verzehr von Hülsenfrüchten, Getreide und Milchprodukten vermeiden.
Die Blutgruppendiät wurde von Peter D'Adamo, einem Heilpraktiker, entwickelt. Er empfiehlt Diät- und Bewegungsentscheidungen basierend auf der Blutgruppe einer Person und stellt fest, dass Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel je nach Blutgruppe unterschiedlich interagieren. Menschen mit Blutgruppe 0 haben die älteste Blutgruppe, die sich durch Energie, Führungsstärke, Extrovertiertheit und Aggressivität auszeichnet. Eine falsche Ernährung kann dazu führen, dass Menschen mit Blutgruppe 0 an Gewicht zunehmen und eine Insulinresistenz entwickeln, und sie kann ihre Schilddrüse schädigen.
Die Blutgruppendiät wird stark kritisiert, weil sie nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise hat, um D'Adamos Behauptungen zu untermauern, berichtet WebMD. Obwohl eine Gewichtsabnahme aufgrund der sehr restriktiven Ernährung möglich ist, berücksichtigt D'Adamos Rat keine chronischen Gesundheitszustände wie Diabetes, die die Ernährung beeinflussen. Die Blutgruppendiät hilft nicht bei Herzkrankheiten, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck, obwohl angenommen wird, dass Gewichtsverlust eine positive Wirkung auf diese Erkrankungen hat. Die Blutgruppendiät kann ihre Behauptung, dass ihre Empfehlungen zu mehr Energie führen und bei Verdauungsproblemen helfen können, nicht unterstützen.
