Das Selbstwertgefühl einer Person kann sowohl durch genetische Faktoren als auch durch Umweltfaktoren beeinflusst werden, und ein geringes Selbstwertgefühl beginnt oft in der Kindheit. Eine Person, die eine missbräuchliche Kindheit erlebt oder nicht genug bekommen hat Zustimmung von Autoritätspersonen, fühlt sein Selbstwertgefühl auf Leistungen beruht oder fühlt sich ausgeschlossen, hat oft ein geringes Selbstwertgefühl.
Andere Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen, sind:
- Arbeitslos sein
- Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen im Leben zu treffen, z. B. die Berufswahl
- Eine schlechte psychische Gesundheit wie Angstzustände oder Depressionen
- Sich mit anderen erfolgreichen Menschen oder Medienbildern von Menschen vergleichen.
Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl sind:
- Sich schlecht fühlen
- Ein negatives Selbstwertgefühl haben
- Vermeide es, Zeit mit anderen zu verbringen
- Aktivitäten, die nicht gut für einen selbst sind
- Vermeide es, neue Dinge auszuprobieren
- Eifersüchtig auf andere sein
- Am Boden zerstört, wenn man bei einer bestimmten Aktivität versagt.
Die Zeichen eines guten Selbstwertgefühls sind:
- Sich "gut genug" fühlen, obwohl man nicht alles übertrifft
- Das Recht auf Anerkennung und Respekt fühlen
- Das Gefühl, seine Meinung sagen zu können
- Akzeptanz, dass sich die Leute nicht immer mögen
- Die Möglichkeit, bei Bedarf um Hilfe zu bitten
- Sich wohl fühlen, auf andere Menschen zuzugehen.
Das Selbstwertgefühl basiert nicht darauf, wie gut es einer Person geht, sondern wie diese Person sich selbst sieht oder erlebt.
