Menschen müssen Licht ausgesetzt werden, da Sonnenlicht ultraviolette B-Strahlen (UBV) liefert, die dem Körper helfen, Vitamin D zu produzieren. Vitamin D hilft, den Kalziumhaushalt auszugleichen, den der Körper benötigt, um gesunde Knochen und Zähne zu erhalten. Wie viel Sonneneinstrahlung eine Person benötigt, hängt vom Klima ab.
Sonnenlicht und Licht tragen im Allgemeinen auch zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen und Traurigkeit bei Menschen jeden Alters bei. Das Gehirn beginnt mit der Produktion der stimmungsbeeinflussenden Chemikalie namens Serotonin, wenn es morgens zum ersten Mal dem Licht ausgesetzt wird. Um Traurigkeit oder Depression zu behandeln oder zu verhindern, erhöhen Sie die Lichtmenge, der eine Person tagsüber ausgesetzt ist.
