Der normale Blutdruck für alle, unabhängig von Alter oder Geschlecht, liegt laut National Institute on Aging bei 120 über 80 oder darunter. Ältere Erwachsene können jedoch einen höheren Blutdruck haben. p>
Prähypertonie tritt typischerweise auf, wenn der systolische Druck oder die erste Zahl zwischen 120 und 139 liegt und die untere Zahl, der diastolische Druck, zwischen 80 und 89 liegt, behauptet das National Institute on Aging. Dies kann zu Bluthochdruck führen, wenn es nicht behandelt wird. Bluthochdruck tritt auf, wenn der systolische Druck über 140 und der diastolische Druck über 90 liegt. Es gibt auch einen Zustand, der isolierte systolische Hypertonie genannt wird, bei dem der systolische Druck hoch, der diastolische Druck jedoch niedrig ist. Diese Situation ist genauso gefährlich wie Bluthochdruck.
Um den Blutdruck normal zu halten, gibt es eine Reihe von Dingen, die eine Person tun kann, erklärt das National Institute on Aging. Ein normales Gewicht zu halten und jeden Tag Sport zu treiben sind zwei Dinge, die eine Person tun kann, um den Blutdruck in Ordnung zu halten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Schlaf, weniger Salz und Alkohol werden ebenfalls empfohlen, um den Blutdruck niedrig zu halten. Auch für Menschen mit einem höheren Blutdruck als normal ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
