Nebenwirkungen von Muskelmilch sind Gewichtszunahme, Blähungen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung, und hohe Dosen können zu Vitamin- und Schwermetalltoxizität führen. Muskelanbau erklärt, dass jede Portion etwa 310 Kalorien enthält , Gewichtszunahme durch übermäßige Aufnahme tritt auf, wenn diese zusätzlichen Kalorien nicht ausgeglichen werden. Muskelmilch enthält auch kristalline Fructose, einen Süßstoff, der je nach Person Blähungen und Blähungen sowie Durchfall oder Verstopfung verursachen kann.
Muscle Milk hat einen hohen Gehalt an Schwermetallen Cadmium, Arsen, Quecksilber und Blei, und laut Verbraucherberichten gehören die Gehalte zu den höchsten aller Proteinpulver auf dem Markt. Die Agency for Toxic Substances and Disease Registry listet Arsen, Blei und Quecksilber als die drei gefährlichsten giftigen Abfallstoffe auf. Metalltoxizität kann zu Organversagen und Hirnschäden führen. Der Körper braucht bis zu 20 Jahre, um Cadmium auszuscheiden, das auch Nierenschäden verursacht.
Das Vitamin Magazine erklärt, dass Muskelmilch auch zusätzliche Vitamine enthält, so dass ein Verzehr von mehr als der empfohlenen Menge zu Vitamintoxizität führen kann. Die Vitamine A und D sind besonders besorgniserregend, da sie fettlöslich sind, was bedeutet, dass der Körper sie nicht ausschwemmt oder überschüssige Mengen davon aufnimmt. Eine solche Toxizität führt zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.
