B-Komplex-Vitamine können vorübergehende Rötungen oder Magenverstimmungen verursachen, und das Vitamin wird verwendet, um eine schlechte Ernährung zu ergänzen und Vitaminmangel zu verhindern oder zu behandeln, sagt WebMD. Vitaminmangel kann durch eine Schwangerschaft verursacht werden , bestimmte Krankheiten und Alkoholismus.
Typische Inhaltsstoffe eines Vitamins des B-Komplexes sind Thiamin, Riboflavin, Niacin/Niacinamid, Vitamin B-6, Vitamin B-12, Folsäure und Pantothensäure. Einige Vitamine des B-Komplexes enthalten auch Biotin, Zink, Vitamin C oder Vitamin E. Diese Vitamine sind notwendig, um eine Person gesund zu halten, sagt WebMD.
Nebenwirkungen treten bei der Einnahme des Vitamin-B-Komplexes selten auf, aber eine allergische Reaktion ist möglich. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Juckreiz oder Schwellungen von Gesicht, Zunge oder Rachen; Atembeschwerden; starker Schwindel; und Hautausschlag, nach WebMD. Bei Verdacht auf eine allergische Reaktion sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.
Menschen mit Leberproblemen, Diabetes oder Vitamin-B-12-Mangel sollten vor der Einnahme des Vitamin-B-Komplexes einen Arzt konsultieren. Flüssiger Vitamin-B-Komplex kann Zucker oder Alkohol enthalten, daher sollten diejenigen, die empfindlich auf beides reagieren, die Einnahme vermeiden. B-Komplex-Vitamine gehen zwar durch die Muttermilch, gelten jedoch seit 2015 als sicher. Stillende Frauen möchten jedoch möglicherweise mit einem Arzt sprechen, bevor sie B-Komplex-Vitamine einnehmen, bemerkt WebMD.
