Regen bringt der Erde eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Bewässerung von Wildpflanzen und Feldfrüchten, die Befeuchtung der Luft, die Bildung von Bächen und Flüssen, die Auffüllung des Grundwasserspiegels und die Bildung gesunder negativer Ionen. Vielleicht die wichtigsten Vorteil des Regens ist seine Umverteilung von Süßwasser im Wasserkreislauf.
Regen entsteht, wenn Wasser, das aus Ozeanen, Süßwasser und Landmassen verdunstet ist, in hoher, kühler Luft zu Wolken kondensiert. Diese Wolken setzen Regen frei, der Land und Luft rehydriert. Wasser wird im Grundwasserspiegel gespeichert, dem Teil der Erdkruste, in dem Gestein und Boden ständig mit Wasser gesättigt sind. Wasser, das nicht im Grundwasserspeicher gespeichert werden kann, wird zu Abfluss, der Bäche und Flüsse und schließlich den Ozean speist. Kurz gesagt, Regen liefert Wasser in großen Mengen dorthin, wo es zum Leben benötigt wird.
Pflanzen beziehen das Wasser, das sie benötigen, um Sonnenlicht zu Nahrung zu verarbeiten, aus der Erde, die mit Regenwasser gesättigt ist, und Tiere überleben von diesen hydratisierten Pflanzen sowie von stehendem und fließendem Wasser, das durch Regen geliefert wird. Regen kühlt durch Sonnenlicht überhitzte Luft, rehydriert trockene Blätter und Gräser und füttert sie. Es unterstützt Süßwasserfische und Amphibien, indem es Flüsse, Bäche und Sümpfe gefüllt hält.
Der Mensch hat andere Verwendungsmöglichkeiten für Regen gefunden. Fließendes Wasser, das teilweise durch Regenfälle gespeist wird, wird zur Erzeugung von Wasserkraft verwendet, und Wissenschaftler untersuchen die durch Regenwasser erzeugten natürlichen Blitze auf Möglichkeiten, wie seine Energie genutzt und gespeichert werden kann. Wissenschaftler suchen auch nach Möglichkeiten, Regen durch das Aussäen von Wolken zu erzeugen.