Die am höchsten bewerteten B-12-Vitamine sind laut One Green Planet die Methylcobalmin-Sorte. Diese Informationen sind auf der Nährwerttafel auf der Rückseite der Flasche oder des Behälters aufgeführt. Andere Arten von B-12-Präparaten auf dem Markt sind Cyanocobalamin und das weniger verbreitete Hydroxycobalamin.
Vitamin B-12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein Nährstoff, der dem Körper hilft, Energie zu produzieren, während er Nahrung in Glukose umwandelt. Es ist auch wichtig für die Produktion von DNA-Elementen, roten Blutkörperchen, Knochenmark, der Magen-Darm-Auskleidung, der Auskleidung der Atemwege und der Gesundheit des Nervensystems. Es ist auch wichtig, um megaloblastäre Anämie zu verhindern, sagt Healthline.
