Laut der American Academy of Sleep Medicine erreicht Koffein innerhalb von 30 bis 60 Minuten einen Höchstwert im Blutkreislauf. Es hat eine Halbwertszeit von drei bis fünf Stunden, was bedeutet, dass es so lange dauert, um die Hälfte des Koffeins aus dem System zu entfernen.
Die American Academy of Sleep Medicine gibt an, dass das restliche Koffein acht bis 14 Stunden im Körper verbleiben kann, nachdem die Hälfte des Koffeins aus dem Körper entfernt wurde. Koffein ist ein Stimulans; Es blockiert die Rezeptoren des Körpers für Adenosin, eine Substanz, die Schläfrigkeit fördert, und verhindert so, dass sich der Körper schläfrig fühlt.
