Beispiele für gute Bakterien sind L. acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus und Bacillus coagulans, und einige Beispiele für schlechte Bakterien sind Clostridium perfringens, Salmonellen, Staphyloccus aureus und Listeria monocytogenes. Einige Arten von Bakterien kann sowohl gut als auch schlecht sein.
L. acidophilus ist das am häufigsten verwendete gute Bakterium. Es kommt im Darm vor und unterstützt den Verdauungsprozess, indem es Wasserstoffperoxid und Milchsäure produziert und das Wachstum von schlechten Bakterien verhindert. L. acidophilus kommt in probiotischem Joghurt vor.
Bifidobacterium bifidum ist ein gutes Bakterium, das helfen kann, ein Magengeschwür zu heilen, das durch eine schlechte Bakterienart namens Helicobacter pylori verursacht wird. Es kann auch Reizdarmsyndrom, Hefepilzinfektionen und atopisches Ekzem lindern. Streptococcus thermophilus ist ein gutes Bakterium, das helfen kann, Symptome im Zusammenhang mit einer Laktoseintoleranz wie Übelkeit, Krämpfe und Durchfall zu lindern. Bacillus coagulans ist ein gutes Bakterium, das bei Magen-Darm-Problemen helfen und Atemwegsinfektionen vorbeugen kann.
Schlechte Bakterien wie Salmonellen, Clostridium perfringens, Listeria monocytogenes und Staphyloccus aureusis sind die Hauptursachen für Tod, Krankenhausaufenthalt und Krankheit in den Vereinigten Staaten. Escherichia coli ist eine Art von Bakterien, die gut oder schlecht sein können. Es befindet sich im Darm, aber einige Stränge können schwere Krankheiten, Harnwegsinfektionen und Durchfall verursachen.
