Jeder, der zu viel Zink auf einmal zu sich nimmt, kann mit negativen Nebenwirkungen wie Magenkrämpfen, Erbrechen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Durchfall und Kopfschmerzen krank werden. Langfristige Auswirkungen von zu viel Zink Dazu gehören laut den National Institutes of Health ein niedriger Kupferspiegel, eine verringerte Immunität und ein niedriger Spiegel des "guten" HDL-Cholesterins. Diejenigen, die schwere Symptome einer Überdosierung von Zink entwickeln, sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Medline Plus weist diejenigen an, die glauben, dass sie Zink überdosiert haben könnten, Milch zu trinken und die nächste medizinische Einrichtung aufzusuchen oder die Giftnotrufzentrale anzurufen. Die National Institutes of Health empfehlen, vor der Verabreichung das Etikett aller Zinkpräparate auf Dosierungsinformationen zu überprüfen.
Ein Erwachsener kann sicher 40 mg Zink pro Tag einnehmen. Die National Institutes of Health empfehlen, Zink zur Bekämpfung von Erkältungen, zur Verbesserung des Immunsystems und zur Wundheilung sowie zur Bekämpfung von Durchfall und Makuladegeneration zu verwenden. WebMD berichtet, dass einige Menschen Zink zur Behandlung von ADHS, traumatischen Kopfverletzungen, Morbus Crohn, Alzheimer und Down-Syndrom verwenden. Alle Patienten sollten Zinktabletten oral einnehmen und vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
