Muskelmasse ist ein Begriff für den Großteil des Muskelgewebes im Körper einer Person. Es gibt drei verschiedene Arten von Muskeln im menschlichen Körper, aber Muskelmasse bezieht sich fast immer auf die Skelettmuskulatur. Die Skelettmuskulatur ist am sichtbarsten und trägt direkt zu Stärke und Kraft bei.
Skelettmuskeln machen einen großen Prozentsatz des Gesamtgewichts und der Körperzusammensetzung einer Person aus. Wenn das Wachstum der Skelettmuskulatur durch Training und Ernährung gefördert wird, führt dies zu deutlichen Veränderungen im Erscheinungsbild des Körpers. Diejenigen mit einer großen Menge an Muskelmasse erscheinen voluminöser und straffer. Der tonisierende Effekt ist besonders ausgeprägt, wenn die Person wenig Körperfett hat.
