Eine Frau bestimmt ihre fruchtbaren Tage, indem sie ihren Menstruationszyklus verfolgt und den Eisprung feststellt, sagt die American Pregnancy Association. Dies kann durch verschiedene Methoden erfolgen, einschließlich der Verwendung von Kits zur Vorhersage des Eisprungs und der Führung eines Eisprungkalenders.
Der Eisprung findet häufig zwischen den Tagen 11 und 21 eines Zyklus statt, obwohl einige Frauen später ovulieren, stellt die American Pregnancy Association fest. Die Verfolgung des Eisprungs erfolgt mit Teststreifen, die den Schwangerschaftstests zu Hause ähnlich sind, aber Frauen sollten auf Anzeichen eines Eisprungs achten. Eine andere Methode ist die Verwendung eines Ovulationsmonitors.
Der Eisprung tritt auf, wenn der Eierstock eine reife Eizelle freisetzt, die sich nach Angaben der American Pregnancy Association durch den Eileiter bewegt. Sobald dies geschieht, ist die Eizelle bereit für die Befruchtung. Bei den meisten Frauen reift eine Eizelle aus einem der Eierstöcke und wird freigesetzt. Nachdem es die Eileiter passiert hat, wartet es darauf, von Sperma befruchtet zu werden. Geschieht dies nicht, löst sich die Gebärmutterschleimhaut und die Menstruation beginnt. Die fruchtbarste Zeit ist um den Eisprung herum, normalerweise einige Tage vor und nach dem Eisprung.
Sobald ein Ei den Eierstock verlässt, lebt es bis zu 24 Stunden, sagt die American Pregnancy Association. Es ist jedoch eine gute Idee, lebende und gesunde Spermien zu haben, die auf die Freisetzung der Eizelle warten, damit sie die Eizelle erreichen können, bevor sie sterben und solange die Eizelle noch lebt. Die Verfolgung des Eisprungs ist eine der besten Möglichkeiten, das fruchtbare Fenster zu finden und zum richtigen Zeitpunkt Geschlechtsverkehr zu haben.
