InnerBody erklärt, dass der menschliche Körper drei Muskeltypen enthält, die jeweils eine andere Funktion erfüllen. Die offensichtlichsten Muskeln sind die Skelettmuskeln, die sich an Sehnen anheften und sich freiwillig bewegen, so die Cleveland Clinic. Die Skelettmuskulatur erzeugt Körperbewegungen und hält die Körperhaltung aufrecht, sodass Menschen sitzen, stehen und gehen können. Die Cleveland Clinic beschreibt glatte Muskeln als diejenigen, die einige der Organe des Körpers auskleiden, und Herzmuskeln als diejenigen, die das Herz kontrollieren.
Im Gegensatz zu Skelettmuskeln, die unter willkürlicher Kontrolle stehen, bewegen sich Herz- und glatte Muskulatur unwillkürlich. Glatte Muskeln säumen laut InnerBody die Wände vieler innerer Organe wie Magen und Darm. Die glatte Muskulatur, die auch als viszerale Muskulatur bezeichnet wird, hilft dabei, Nahrung durch das Verdauungssystem zu leiten und ähnliche Funktionen zu erfüllen.
Die University of California, Clermont, erklärt, dass das Zwerchfell ein glatter Muskel ist, der zumindest teilweise unter bewusster Kontrolle steht. Während Menschen nicht denken müssen, um zu atmen, kann das Zwerchfell kontrolliert werden, beispielsweise wenn Menschen den Atem anhalten.
Alle drei Muskeltypen unterscheiden sich im Aussehen. Sowohl die Skelett- als auch die Herzmuskulatur weisen bei mikroskopischer Betrachtung Streifen auf. InnerBody gibt an, dass diese Streifen darauf hindeuten, dass die Muskeln stark sind. Im Gegensatz dazu fehlen der glatten Muskulatur solche Streifen und sie sind vergleichsweise schwach.
