Die American Psychological Association definiert Stress als "jede unangenehme emotionale Erfahrung, die von vorhersagbaren biochemischen, physiologischen und Verhaltensänderungen begleitet wird". Obwohl Stress ein Teil des täglichen Lebens ist, beeinflusst der unterschiedliche Grad von Stress den Körper und Verstand.
Ein wenig Stress kann produktiv sein, wenn es darum geht, Aufgaben zu erledigen, z. B. Termine zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz einzuhalten. Extremer und konstant hoher Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Angst, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit sind einige stressbedingte Probleme. Zu den wichtigsten Gesundheitsproblemen, die mit Stress verbunden sind, gehören Depressionen, Herzerkrankungen und Drogenmissbrauch. Obwohl Stress für viele ein wichtiges Anliegen ist, besprechen nur wenige mit einem Arzt, wie sie mit ihrem Stress umgehen können.
