Laut Self-Compassion.org ist es Teil des Prozesses des Selbstmitgefühls, sich selbst zu sehen, bei dem du dich selbst als eine unvollkommene Person mit vielen persönlichen Fehlern siehst, dich aber nicht hart verurteilst, wenn du persönliche Fehler machst ausgesetzt sind. Sich selbst mitfühlend zu sehen, führt auch dazu, dass Sie anderen Menschen gegenüber die gleichen Gefühle wecken, und es führt dazu, dass Ihr Leben glücklicher und gesünder wird.
Die New York Times berichtet, dass Studien Selbstmitgefühl mit einer besseren Gesundheit von Menschen in Verbindung gebracht haben, und die Studien haben auch die Tatsache hervorgehoben, dass die meisten Menschen, die anderen gegenüber Mitgefühl zeigen, wenig Selbstmitgefühl haben, indem sie sich über ihr persönliches Versagen schimpfen . Die Bedeutung, sich selbst als unvollkommenes Wesen zu sehen und sich in Bezug auf seine Mängel zu schonen, führt zu einer besseren Gesundheit und Ärzte empfehlen weniger Selbstkritik und mehr Selbstmitgefühl. Experten von TrustedAdvisor Associates LLC geben an, dass man sich selbst kennen muss, wenn man sich selbst objektiv sieht, weiß, was Sie ähnlich und von anderen unterscheidet, Ihren richtigen Platz in der Menschheit zu finden, indem Sie genau sehen, wer Sie sind, und zu entscheiden, was Sie mit Ihrer Freiheit als Selbstbewusstsein anfangen sollen menschliches Wesen. Sich selbst genau zu kennen und zu sehen, wie man ist, gibt Ihnen Freiheit von Selbstzweifeln, macht Sie glücklich und macht Sie attraktiv für andere Menschen.
