Hobbys erzeugen positive Gefühle und steigern die Kreativität, was das Glück steigert, Stress reduziert und die Arbeitsleistung verbessert. Amerikaner gehen vielen Hobbys nach, darunter Zeichnen, Malen, Töpfern und Schreiben. Sich Zeit zu nehmen, um nicht arbeitsbezogene Aktivitäten zu genießen, regt die Kreativität an und macht das Leben entspannend und angenehm.
Alle Hobbys haben psychologische Vorteile. Laut Forschern der School of Medicine der Temple University in Philadelphia stimuliert die Ausübung von Hobbys Bereiche des Gehirns, die als Nucleus Accumbens und Septumzone bezeichnet werden. Der Nucleus accumbens produziert Gefühle und Gedanken, die mit einer Lebenseinstellung verbunden sind. Eine positive Stimulation dieses zentralen Bereichs, die durch die Ausübung von Hobbys erzeugt wird, ruft positive Gefühle hervor. In ähnlicher Weise stimuliert die Durchführung angenehmer Aktivitäten die Zellen in der Septumzone, um Gefühle von Vergnügen, Glück und Zufriedenheit zu erzeugen.
Hobbys fördern nicht nur die Kreativität und erzeugen gute Laune, sondern fördern auch die Konzentrationsfähigkeit. Konzentration produziert Neurotransmitter, die Hormone erzeugen, um Interesse zu wecken, sich zu konzentrieren und Begeisterung zu entfachen.
Ein Hobby hilft, Stress abzubauen, da das Hobby den Menschen Möglichkeiten bietet. Hobbys lenken von Stress am Arbeitsplatz und persönlichen Problemen ab. Die Ausübung angenehmer Aktivitäten erzeugt Selbstvertrauen und Motivation, die sich auf positive Leistungen im persönlichen und beruflichen Leben einer Person übertragen.
Die meisten Menschen haben wenig Zeit für angenehme Aktivitäten. Wenn Sie jedoch täglich oder wöchentlich Zeit mit einer unterhaltsamen Aktivität verbringen, hat dies positive psychologische Vorteile und reduziert Stress.
