Das Setzen von Zielen und Zielen erhöht die allgemeine Zufriedenheit und das Wohlbefinden der Menschen. Das Erreichen konkreter Ziele ermöglicht es den Menschen, ihre Fortschritte leichter zu erkennen und sich bewusster zu machen, wie weit sie gekommen sind.
Das Erreichen vorgegebener Ziele erhöht laut Psychology Today die Dopaminproduktion des Gehirns. Dopamin ist eine Art von Neurotransmitter, der es dem Menschen ermöglicht, Freude zu empfinden. Es aktiviert auch den Teil des neuronalen Netzes, der eine Person dazu bringt, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Das Setzen und Erreichen von Zielen hat daher neurologische Vorteile.
Das Setzen spezifischer Ziele erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Da diese Ziele eine Art Messlatte für den Fortschritt darstellen, neigen die Menschen eher dazu, die mühsamen Teile durchzudrücken. Dies ermöglicht auch eine Steigerung des Selbstwertgefühls und eine gesteigerte Produktivität. Ziele neigen auch dazu, das Engagement für ein bestimmtes Projekt zu erhöhen.
Ziele erleichtern auch die Planung, heißt es in The Small Business Chronicle. Das Setzen kleiner konkreter Ziele macht ein großes Projekt überschaubarer. Personen, die daran interessiert sind, umfangreiche Projekte abzuschließen, können leichter erkennen, welche Schritte unternommen werden müssen, um die Aufgabe mit konkreten Zielen und Zielen zu erfüllen. Das Setzen von Zielen kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, indem es Einzelpersonen hilft, den Wert der kleinen Schritte zu erkennen, die zur Erfüllung der größeren Aufgabe unternommen werden.
