Die Mehrheit der Nutzer des "Insanity Workout" vergibt fünf Sterne auf einer Bewertungsskala von eins bis fünf. Experten, die das "Insanity Workout" bewertet haben, bewerten es ebenfalls hoch, warnen jedoch, dass es nichts für Anfänger ist. Das Programm richtet sich an Personen, die bereits körperlich fit sind.
Das "Insanity Workout" ist ein hochintensives Intervalltrainingsprogramm. Es verwendet das Konzept des maximalen Intervalltrainings mit 3 Minuten sehr intensivem Training, gefolgt von nur 30 Sekunden Pause. Das Programm bietet zehn verschiedene Trainingseinheiten, die jeweils 30 bis 60 Minuten dauern. Der Benutzer soll die Trainingseinheiten 6 Tage pro Woche durchlaufen. Die Übungen konzentrieren sich auf die kardiovaskuläre Fitness und den Aufbau von Muskelkraft.
