Während die Fettsäuren in Fischöl für die Gehirnfunktion, das normale Wachstum und die Entwicklung sowie die Vorbeugung von Entzündungen unerlässlich sind, wird der Nutzen von Fischölergänzungen laut Harvard Health Publications in wissenschaftlichen Studien weithin umstritten. Obwohl angenommen wird, dass die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölergänzungen enthalten sind, eine bessere Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen, glauben einige Wissenschaftler, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, mehr gesundheitliche Vorteile bringt.
Laut Harvard Health Publications enthält Omega-3-Fischöl eine essentielle Fettsäure, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Diese Fettsäure kommt natürlicherweise in fettem Fisch wie Lachs, Thunfisch, Sardellen, Sardinen und Makrelen sowie in Walnüssen, Leinsamen, Chiasamen, Sojaöl und Rapsöl vor. Fischölergänzungen bieten eine Alternative zum Verzehr dieser Lebensmittel. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Fischölergänzungsmitteln bei Personen mit Risikofaktoren für diese Krankheiten keine signifikante Verringerung von Herzinfarkt, Schlaganfall oder Todesfällen durch Herzerkrankungen bewirkt. Experten empfehlen, dass Fischölergänzungen nicht erforderlich sind, wenn zwei Portionen fetten Fischs pro Woche oder eine Portion Omega-3-haltige pflanzliche Lebensmittel pro Tag verzehrt werden. Jeder, dessen Arzt die Einnahme von Fischöl zur Behandlung hoher Triglyceride empfohlen hat, sollte diese Nahrungsergänzungsmittel so lange einnehmen, bis er alle Bedenken mit seinem Arzt besprechen kann.
