Methoden, um eine Periode zu induzieren, umfassen laut MDHealth die Einnahme von Antibabypillen, Kräutern, Vitamin C, das Essen bestimmter Nahrungsmittel, Bewegung, Stressabbau oder Geschlechtsverkehr. Das Einleiten einer Periode kann helfen, die Zeitpunkt der Menstruation und ist besonders nützlich bei der Planung eines Großereignisses, das ohne Menstruation angenehmer wäre, wie z. B. eine Hochzeit, ein Urlaub oder der Schulbeginn.
Antibabypillen regulieren den natürlichen Östrogen- und Progesteronspiegel des Körpers und sind laut MDHealth eine einfache Möglichkeit, die Periode zu regulieren und einzuleiten. Petersilie und Ingwer sind beides Kräuter, die als Emmenagogue bekannt sind, was bedeutet, dass sie die Gebärmutter zur Kontraktion anregen. Wenn die Verzögerung Ihres Zyklus auf Stress oder ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen ist, trinken Sie zwei Tassen Petersilien- oder Ingwertee, um eine Periode einzuleiten. Vitamin C kann auch eine Periode induzieren, indem es die Progesteronzufuhr zur Gebärmutter einschränkt, was dazu führt, dass sie ihre Schleimhaut abstößt. Eine halbe Stunde aerobes Training kann auch dazu beitragen, eine Periode zu induzieren.
Entspannung und Stressabbau sind auch hilfreich, um die Menstruation zu beschleunigen. Versuchen Sie ein warmes Bad oder eine heiße Kompresse auf den Bauch, um Stress abzubauen und die Durchblutung zu erhöhen. Geschlechtsverkehr erhöht die Durchblutung der Vagina und regt sie zur Kontraktion an, was auch die Menstruation auslösen kann.
