Es ist falsch, Liegestütze vor dem Schlafengehen zu machen. Liegestütze vor dem Schlafengehen können den Schlaf stören und zu Schlafentzug führen. Schlafentzug ist nicht gut für die menschliche Gesundheit.
Liegestütze sind zwar eine wichtige Übung, aber kurz vor dem Zubettgehen ist nicht die beste Zeit, sie auszuführen. Liegestütze machen Muskeln und den ganzen Körper aktiv. Das Gehirn ist dabei betroffen, da es gezwungen ist, aktiv zu bleiben. Schlaf erfordert einen ruhigen und entspannten Geist. Liegestütze vor dem Schlafengehen zu machen, kann jedoch nicht bei jedem zu Schlafunterbrechungen führen. Wenn es Ihren Schlaf unterbricht, machen Sie es zu einer anderen Tageszeit.
