Laut JaxTrainer, einer von Jacksonville zertifizierten Website für persönliches Fitnesstraining, hat eine Studie über Beinstrecken gezeigt, dass die Beine von Männern fast 50 % stärker sind als die von Frauen. Die durchschnittlichen Beinstrecken von Männern mit 10 Wiederholungen war 119 Pfund und nur 79 Pfund für Frauen.
Über JaxTrainer sagte Wayne L. Westcott, Ph.D., dass Männer und Frauen nahezu identisches Muskelgewebe haben. Obwohl das Gewebe relativ gleich ist und beim Krafttraining ähnlich wie beim Dehntraining reagiert, haben Männer im Allgemeinen mehr Muskelgewebe als Frauen. Sowohl Männer als auch Frauen reagieren auf Krafttraining im Ober- und Unterkörper, indem sie etwas stärkere und größere Muskeln entwickeln.
