Toning-Tabellen sind hilfreich, um die Durchblutung und die Muskelflexibilität zu verbessern und die Muskelrehabilitation zu unterstützen. Sie sind in ihrer Wirksamkeit in Bezug auf die Gewichtsabnahme begrenzt.
Laut Body Toning Success liegt der Hauptgrund für die Verwendung einer Toning-Tabelle bei eingeschränkter Mobilität oder Erholung nach einer Verletzung. Die Verwendung eines Toning-Tischs für das Training ist teilweise effektiv, wenn der Benutzer seinen Körper bewegt, anstatt die Maschine die ganze Arbeit erledigen zu lassen. Laut Living Healthy 360 haben Toning-Tische einige Vorteile, darunter die Unterstützung bei der Ausführung isometrischer Bewegungen, die Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung, die Schmierung der Gelenke, die Wiederherstellung der Muskelelastizität, die Stimulierung der Blut- und Lymphzirkulation und die Durchführung der Lymphentgiftung. Super Slim Slimming Clubs stellt fest, dass Toning-Tabellen den Menschen durch isometrisches Anspannen und Entspannen der Muskeln zu mehr Flexibilität verhelfen, aber nicht effektiv sind, um einen Zentimeterverlust zu erzielen. Gewichtsverlust und Gewichtsverlust können nur mit einer gesunden Ernährung und Aerobic-Übungen erreicht werden.
