WebMD erklärt, dass Gas normalerweise von selbst verschwindet, aber einfache Lösungen, wie die Erhöhung der Wasseraufnahme, helfen, Gas und Blähungen zu verhindern. Die Website empfiehlt, bei dieser erhöhten Aufnahme kohlensäurehaltige Getränke und alkoholische Getränke zu vermeiden, da diese Flüssigkeiten zu Gasproblemen beitragen.
Die Mayo Clinic erkennt auch an, dass andere Gesundheitsprobleme Blähungen, Blähungen und Schmerzen verursachen können. In diesem Fall empfiehlt das Personal, die zugrunde liegende Ursache zu behandeln, um das Gas loszuwerden. Zum Beispiel empfiehlt die Mayo Clinic einige Ernährungsumstellungen, um Gasprobleme zu lindern, wie z den Verzehr von Milchprodukten zu reduzieren. Die Klinik schlägt auch die Verwendung einiger Heilmittel vor, die in Geschäften rezeptfrei erhältlich sind, wie Aktivkohle, Beano, Produkte, die Simethicone und Laktase-Ergänzungen enthalten. Die Mayo Clinic schlägt auch Änderungen des Lebensstils vor, einschließlich der Vermeidung von Aktivitäten wie Kaugummikauen, Lutschen an Bonbons und Trinken durch einen Strohhalm sowie die Überprüfung von Zahnersatz, um das Schlucken von überschüssiger Luft zu verhindern, Sport zu treiben und kleinere Portionen zu essen. Die Klinik empfiehlt auch, langsam zu essen und die Nahrung gründlich zu kauen, ohne zu schlucken.
