Während Frauen Hormone oder Verhütungsmittel einnehmen können, um eine ausbleibende Periode auszulösen, gibt es keine Hausmittel, die eine Periode beschleunigen können, sagt WebMD. Frauen können jedoch aufgrund verschiedener Faktoren, die durch die Ernährung beeinflusst werden können, eine Periode verpassen oder unregelmäßige Perioden haben.
Eine der häufigsten Ursachen für ausbleibende oder unregelmäßige Perioden sind schlechte Ernährungsgewohnheiten. Frauen, die stark über- oder untergewichtig sind, können Schwierigkeiten mit der Menstruation haben. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann ein effektiver Weg sein, um ein gesundes Gewicht zuzunehmen und einen regelmäßigen Menstruationszyklus aufrechtzuerhalten, rät WebMD. Jede Frau, die ihre Periode ausgeblieben hat und die sexuell aktiv ist, sollte einen Schwangerschaftstest machen, um sicherzustellen, dass dies nicht die Ursache für ihre ausbleibende Periode ist.
Frauen, die viel Sport treiben, wie zum Beispiel Ausdauersportarten wie Marathonlauf, können auch ausbleibende oder unregelmäßige Perioden haben. Wenn dies zu einem großen Problem wird, müssen diese Frauen möglicherweise die Menge an Sport reduzieren, an denen sie regelmäßig teilnehmen, sagt WebMD.
Wenn Frauen aufgrund von Ernährungs- und Lebensstiländerungen nicht in der Lage sind, ihre Periode zu bekommen, können Ärzte Hormone wie Progesteron oder Geburtenkontrolle empfehlen, um eine Periode zu erzwingen oder einer Frau einen regulären Menstruationszyklus zu ermöglichen, sagt WebMD.
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