Der durchschnittliche Mensch in den Vereinigten Staaten geht etwa 5.900 Schritte pro Tag. Viele Schrittzähler und Ärzte schlagen jedoch vor, dass Menschen durchschnittlich 10.000 Schritte pro Tag für eine optimale Gesundheit gehen sollten.
Viele Ärzte und Forscher glauben, dass Menschen, die 10.000 Schritte pro Tag gehen, viele gesundheitliche Vorteile haben. Das Gehen von 10.000 Schritten pro Tag wurde mit einem niedrigeren Blutdruck bei Frauen und einem niedrigeren Blutzuckerspiegel bei übergewichtigen Frauen in Verbindung gebracht. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen jedoch nicht, dass Menschen 10.000 Schritte pro Tag anstreben. Stattdessen schlagen sie vor, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten moderate Aktivität pro Woche absolvieren, um gesund zu bleiben.
