Das Hass Avocado Board gibt an, dass ein Fünftel einer Avocado mit einem Gewicht von 1 Unze oder 30 Gramm 50 Kalorien enthält. Eine ganze mittelgroße Avocado ohne Kerne oder Schale, die 5 Unzen oder 150 Gramm wiegt, hat 250 Kalorien.
Das Hass Avocado Board erklärt, wie man die Kalorienzahl einer Avocado ermittelt. Wiegen Sie die Avocado zunächst in Gramm, teilen Sie dann die Grammzahl durch 30. Zum Schluss multiplizieren Sie den Quotienten mit 50. Wenn beispielsweise eine halbe Tasse gewürfelte Avocado 75 Gramm wiegt, teilen Sie 75 durch 30, was 2,5 entspricht. Multiplizieren Sie 2,5 mit 50, was 125 entspricht. Eine halbe Tasse Avocadowürfel mit einem Gewicht von 75 Gramm hat 125 Kalorien.
