Laut WebMD kann nur der Verzehr von Obst für eine bestimmte Zeit zu Gewichtsverlust führen. Die Fruit Flush-Diät kann innerhalb von drei Tagen neun Pfund Gewichtsverlust verursachen. Vieles davon ist jedoch Wasser, und das Gewicht wird wahrscheinlich nach Beendigung der Diät zurückkehren.
WebMD fügt hinzu, dass es gesund sein kann, nur oder hauptsächlich Obst zu essen, da die meisten Amerikaner in ihrer normalen Ernährung nicht genug Obst und Gemüse zu sich nehmen. Der Schlüssel zu einer anhaltenden Gewichtsabnahme ist jedoch die Verpflichtung zu einer kontinuierlichen Änderung der Essgewohnheiten und nicht die Beschränkung auf eine bestimmte Art von Lebensmitteln für einen kurzen Zeitraum.
