Laut WebMD umfassen wirksame Hausmittel zur Bekämpfung von Husten und Erkältung das Einatmen von Dampf, das Trinken heißer Flüssigkeiten, die Verwendung von salzhaltigen Nasensprays und das Auftragen einer mit Menthol angereicherten Salbe. Natürliche Heilmittel wie Vitamin C, Zink und Echinacea können ebenfalls verwendet werden, ihre Wirksamkeit ist jedoch nicht nachgewiesen.
Um Erkältung und Husten zu bekämpfen, trinken Sie jeden Tag 8 bis 10 8-Unzen-Gläser Wasser, um den Rachen zu befeuchten und eine Dehydrierung zu verhindern. Sportgetränke, Ginger Ale, Säfte und andere Flüssigkeiten können ebenfalls verwendet werden, aber WebMD warnt davor, koffeinhaltige Getränke zu vermeiden, da sie als Diuretikum wirken. Heiße Getränke wie Kräutertee mit Honig beruhigen die Schleimhäute von Nase und Rachen, um Reizungen zu lindern und Husten vorzubeugen.
Atmen Sie Dampf ein, indem Sie den Kopf über einen Topf mit kochendem Wasser halten, eine heiße Dusche nehmen oder einen Luftbefeuchter verwenden, um Verstopfungen zu lindern und einen durch Erkältung, Asthma oder Allergien verursachten Husten zu lindern. Menthol-Hustenbonbons und Lutschtabletten können auch verwendet werden, um den Rachenraum zu betäuben, um den Hustenreflex zu verringern. Um eine verstopfte Nase zu lindern, schlafen Sie mit einem zusätzlichen Kissen unter dem Kopf oder tragen Sie Wärmepackungen auf die Nebenhöhlen auf. Laut WebMD kann das Gurgeln mit warmem Salzwasser einen durch eine Erkältung verursachten Halsreiz lindern.
