Wirksame Hausmittel gegen die Grippe sind laut WebMD das Inhalieren von aromatischem Dampf, das Trinken von mehr Flüssigkeit, Kochsalzsprays und feuchte Wärmekompressen. Abschwellende Nasensprays helfen ebenfalls, sollten jedoch nicht häufiger als . verwendet werden drei Tage, da sich die Stauung nach dem Absetzen des Sprühens verschlimmern kann.
Um aromatischen Dampf zu erzeugen, füllen Sie ein Waschbecken mit dampfendem Wasser und fügen Sie 2 Teelöffel gehackten frischen Ingwer oder 1 Teelöffel Vicks VapoRub hinzu, sagt WebMD. Nähern Sie sich dem Dampf und atmen Sie tief ein. Eine heiße Dusche hilft auch, die Nebenhöhlen zu öffnen. Das Trinken von mindestens 8 Tassen Wasser täglich hilft bei der Grippe, und Betroffene sollten sich von alkoholischen Getränken und Getränken mit Koffein fernhalten, da diese zu Dehydration führen können.
