Ein gesunder Mensch braucht etwa 10 Minuten, um einen Kilometer mit einer Geschwindigkeit von 6 Stundenkilometern zu gehen. Sportler schaffen es in weniger als fünf Minuten. Die meisten Menschen, die körperlich nicht fit sind, brauchen 12 bis 15 Minuten, um einen Kilometer zu laufen.
Von jüngeren Menschen wird erwartet, dass sie viel schneller gehen als ältere Menschen. Spazierengehen ist gut für den Körper, verbessert das Herz-Kreislauf-System und stärkt Herz und Lunge. Regelmäßiges Gehen kann das Immunsystem stärken, beim Abnehmen helfen und die Ausdauer und Kraft der Muskeln im Unterkörper verbessern.
