Sie können sich verkürzen, indem Sie einfach Ihren Tag verbringen. Der durchschnittliche Mensch verliert an einem Tag normaler Aktivität 1 Prozent seiner Körpergröße.
Wenn beispielsweise eine 1,80 m große Person nachts ins Bett geht, hat sie fast einen Zentimeter an Körpergröße verloren. Osteologen erklären, dass die Schwerkraft den ganzen Tag über auf den Körper zieht und die Bandscheiben zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule zusammendrückt. In geringerem Maße erfolgt die gleiche Kompression in den Beingelenken. Obwohl die Änderungen klein sind, summieren sie sich. Nach einem langen Tag des Herumlaufens kann der kumulative Effekt spürbar sein. Eine gute Nachtruhe ermöglicht es dem Körper, sich zu erholen und die im Laufe des Tages verlorene Höhe zurückzugewinnen.
Das Alter ist jedoch ein dauerhafterer Faktor dafür, dass Menschen im Laufe der Zeit schrumpfen. Nach dem 40. Lebensjahr verliert der durchschnittliche Mensch alle 20 Jahre fast einen Zentimeter an Körpergröße. Eine Person, die 80 Jahre alt wird, würde daher fast 5 cm an Körpergröße verlieren. Ein solcher Langzeitverlust ist das Ergebnis der kumulativen Auswirkungen der Schwerkraft und des Stresses, zweibeinig zu sein, die beide zusammenwirken, um das Skelett zu schrumpfen. Gleichzeitig neigen die Bandscheiben zwischen den Wirbeln dazu, auszutrocknen und mit der Zeit an Masse zu verlieren, was auch die vertikale Höhe verringert. Ärzte schlagen vor, dass Bewegung und eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium ist, die Tendenz, langfristig an Körpergröße zu verlieren, reduzieren, aber nicht beseitigen können.
