Das Weider Total Body Works 5000 Gym kann für Körperformungsübungen, Körpergewichts-Widerstandsübungen, Flexibilitätstraining und Krafttraining verwendet werden. Das Heimgym bietet über 50 Übungsvorschläge, die auf Tonus ausgelegt sind Bauch, Arme, Rücken, Waden, Hüften, Schultern und Oberschenkel.
Das Weider Total Body Works 5000 Heimstudio verfügt über eine einstellbare Neigung, die es dem Benutzer ermöglicht, die Intensität des Trainings zu erhöhen oder zu verringern. Es wird mit fünf einstellbaren Leistungsbändern geliefert, die eine Erhöhung des Widerstands um 50 Pfund über das Körpergewicht des Benutzers ermöglichen. Eine Trainingsanleitung wird zur Verfügung gestellt, um zu erklären, wie man die für das Fitnessstudio entwickelten Übungen macht.
