Laut der American Pregnancy Association kann eine "Knie-Brust"-Übung vorübergehend bei einer gekippten Gebärmutter helfen, vorausgesetzt, die Neigung wurde nicht durch Endometriose, eine Beckeninfektion oder Myomtumore verursacht. ist jedoch eine vorübergehende Lösung. Zu den dauerhaften Lösungen für eine geneigte Gebärmutter gehören die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache und manchmal die chirurgische Reparatur von Schäden.
Es gibt mehrere Ursachen für eine gekippte Gebärmutter, darunter eine Fehlentwicklung während der Pubertät, gestreckte Bänder nach der Geburt, Vernarbungen durch Verwachsungen aufgrund von Endometriose und andere Erkrankungen. Die Symptome reichen von häufigen Harnwegsinfektionen und Fruchtbarkeitsproblemen bis hin zu schmerzhaftem Geschlechtsverkehr oder der Menstruation. Obwohl dies normalerweise ein kleines Problem ist, sagt die Fruchtbarkeitsspezialistin Carolyn Kubick vom Babycenter, dass Frauen mit schwerwiegenderen Symptomen der Uteruskippung durch die UPLIFT-Operation Linderung finden können.
In der WebMD-Version der Knie-Brust-Übung liegt die Person auf dem Rücken, die Knie gebeugt und die Füße flach auf dem Boden. Während sie ansonsten stillsteht, bringt sie ein Knie an die Brust, hält 15 bis 30 Sekunden, entspannt sich und kehrt in die Ausgangsposition zurück. Anschließend wird die Übung mit dem anderen Bein wiederholt. Dies wird insgesamt zwei- bis viermal mit jedem Bein durchgeführt. Obwohl dies eine einfache Anfängerübung ist, um die Bauchmuskeln zu stärken und die Sehnen sanft zu trainieren, ist es dennoch eine gute Idee, vor Beginn dieser oder einer anderen Übung mit einem Arzt zu sprechen, um eine geneigte Gebärmutter zu behandeln.
