Einige Lebensmittel, die die Magensäure neutralisieren, sind Milch, Ingwer, Äpfel und Kamille- oder Fencheltee, so Lauren McGregory für Jillian Michaels. Magensäure hilft dem Körper, Nahrung zu verdauen und ist eine natürliche Substanz in der Verdauungstrakt. Überschüssige Magensäure kann jedoch zu einer gastroösophagealen Refluxkrankheit und Beschwerden in Brust und Magen führen.
Milch und ihre Produkte enthalten Kalzium und das macht sie zu basischen Lebensmitteln. Das alkalische hilft bei der Neutralisierung der Magensäure. Verzehren Sie Vollmilch jedoch in Maßen, da überschüssiges Fett die Säureproduktion im Magen anregen kann, erklärt Jillian Michaels.
Ingwer hilft seit Jahrhunderten, Magen zu beruhigen, der überschüssige Säure produziert. Um die Magensäure zu neutralisieren, streuen Sie Ingwerpulver in gekühlten Tee oder probieren Sie kandierten Ingwer. Äpfel sind gut, um Magensäure zu neutralisieren. Sie enthalten natürliche Enzyme, die die Magensäure neutralisieren und deren Produktion in Zukunft reduzieren. Zur sofortigen Linderung können Sie kalten Apfelsaft konsumieren. Es beruhigt die Speiseröhre und den brennenden Magen und verhindert laut Jillian Michaels, dass die Beschwerden wieder auftreten.
Kamillen- und Fencheltee sind Kräutertees, die die Magensäure reduzieren. Trinken Sie die Tees jedoch niemals heiß, da heiße Speisen die Säureproduktion im Magen erhöhen. Stellen Sie vor dem Verzehr sicher, dass der Tee vollständig abgekühlt ist, bemerkt Jillian Michaels.
