Keratin kommt laut Healthguideinfo.com in Grünkohl, Brokkoli, Zwiebeln, Lauch und Knoblauch vor. LifeCell Skin Fans gibt an, dass orangefarbene Lebensmittel wie Mangos, Karotten, Süßkartoffeln und Melonen viel Carotin enthalten, das dem Körper hilft, natürliches Keratin zu produzieren.
Keratin kommt laut LifeCell Skin Fans auch in einer Vielzahl von Fleisch- und Milchprodukten vor, einschließlich Leber, Fisch, Joghurt und fettarmer Milch. Es ist der Hauptbestandteil von Haaren, Nägeln, Haut und Zahnschmelz. Ein Mangel an Keratin kann zu Haarausfall, schlaffer Haut und Nagelbruch führen. Laut LifeCell Skin Fans kann der Verzehr von keratinreichen Nahrungsmitteln die Menge an Keratin im Körper erhöhen und die Gesundheit einer Person verbessern.
