Diabetiker sollten laut der American Diabetes Association Obst mit niedrigem Fruktosegehalt essen, einschließlich Kirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren. Während Früchte wie Melonen und Trockenfrüchte für Diabetiker sicher sind, sollten sie in Maßen verzehrt werden. Diabetiker sollten es vermeiden, in Sirup suspendierte Dosenfrüchte und Früchte mit Zuckerzusatz zu essen.
Diabetiker können einen der vielen verfügbaren Pläne befolgen, die helfen, ihren Blutzuckerspiegel beim Essen von Obst zu kontrollieren. Das Zählen von Kohlenhydraten ist ein solcher Plan, der Diabetiker ermutigt, die beste Menge an Kohlenhydraten zu finden, die sie während einer Mahlzeit zu sich nehmen können, um die Blutzuckerwerte innerhalb des Zielbereichs des Patienten zu halten, erklärt die American Diabetes Association. Je weniger Kohlenhydrate die Frucht enthält, desto mehr davon kann der Diabetiker während einer Mahlzeit essen.
Damit ein Patient weiß, wie viele Kohlenhydrate er in einer Sitzung zu sich nehmen sollte, muss er berücksichtigen, wie aktiv er ist und welche Art von Medikamenten er einnimmt, stellt die American Diabetes Association fest. Ein guter Ausgangspunkt sind etwa 45 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit, aber der Patient benötigt möglicherweise mehr oder weniger Kohlenhydrate, je nachdem, wie er mit seinem Diabetes umgeht. Der Patient und sein Gesundheitsteam können diese Entscheidung besser treffen.
