Ein Keratin-Vitamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das gesunde Haut, Haare und Nägel unterstützt. Es ist schwierig, alle benötigten Vitamine über die Nahrung aufzunehmen, und die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann helfen.
Vitamine sind Stoffe, die entweder vom Körper selbst hergestellt oder über die Nahrung zugeführt werden. Experten sind sich einig, dass sie für die Gesundheit und normale Entwicklung unerlässlich sind. Keratin ist kein Vitamin, sondern ein natürliches Körperprotein, das für die Ernährung und Reparatur verantwortlich ist. Um die natürliche Keratinproduktion zu unterstützen, empfiehlt das USDA den Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Eisen und magerem Protein sind.
Die Einnahme von Keratin-Vitaminen zur Förderung des Haarwachstums ist üblich und kann je nach Produktqualität hilfreich oder schädlich sein. Laut der American Academy of Dermatology sind nicht alle Produkte wissenschaftlich fundiert und viele haben negative Langzeitwirkungen. Zahlreiche Hersteller erhalten jedes Jahr Zitate von OSHA oder werden von der Herstellung bestimmter Produkte komplett verboten.
Damit der Körper das für seine Funktion erforderliche Keratin herstellen kann, empfiehlt das Institute of Medicine, dass 10 bis 35 Prozent der täglichen Kalorien aus Proteinen stammen und ausreichende Mengen an Vitamin A und D ebenfalls konsumiert werden sollten. Einige Experten sind sich einig, dass Verbraucher vorsichtig sein und einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie ein Keratinpräparat kaufen oder verwenden.
