Menschen haben viele Ziele, die sie erreichen möchten, die einem emotionalen Zweck dienen können, z. B. ins Kino gehen, oder einem praktischen Zweck, z. B. zur Arbeit gehen. Jede Störung auf dem Weg zum Erreichen eines Ziels kann zu Frustration führen. Die Auswirkungen von Frustration können Wut, Depression, physischer und psychischer Stress, Vertrauensverlust und selbstzerstörerische Gewohnheiten sein.
Wenn jemand frustriert ist, ist die typischste Reaktion Wut. Dies ist eine emotionale Reaktion, die normalerweise auf das Hindernis gerichtet ist. Wenn das Hindernis zu einflussreich ist, um Wut zu richten, wird diese Wut häufig auf etwas weniger Einflussreiches umgeleitet.
Da das Erreichen eines bestimmten Ziels immer wieder vereitelt wird, erliegen viele Menschen nach und nach einem Vertrauensverlust. Eine Person, die kein Vertrauen in ihre Fähigkeit hat, ein Ziel zu erreichen, schafft oft eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, indem sie weniger Anstrengungen aufwendet, um dieses Ziel zu erreichen. Sie kann das Ziel ganz aufgeben.
Manche Menschen, die bei ihren Versuchen, ihre Ziele zu erreichen, weiterhin frustriert sind, werden gestresst. Ihr Körper geht in den Kampf-oder-Flucht-Modus, wenn sie den Stressor weder bekämpfen noch ihm entfliehen können. Stress verursacht Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Bluthochdruck, Angstzustände, Geschwüre und sogar Herzinfarkte. Andere, die ständig frustriert sind, entwickeln Depressionen, die jeden Aspekt des täglichen Lebens betreffen, oder selbstzerstörerische Gewohnheiten wie Trinken und Drogenkonsum, insbesondere wenn sie in vielerlei Hinsicht frustriert sind, während sie versuchen, verschiedene Ziele zu erreichen.
